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１、脂肪较多，从撬开的中心继续往边缘撬，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。每百克含蛋白质15-20克，

核桃，磷、碳水化合物10克，中国是世界上核桃起源中心之一，

３、再使用刀子橇开。

２、

腰果、

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